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Nordic Walking
Einzel- und Gruppenkurse
Anmeldung erforderlich!
Für Einzelpersonen oder Gruppen. Von A – Z auf Ihre Wünsche und
Trainingsziele abgestimmt. Individuelle Planung, individuelles Training,
hocheffektiv du sehr flexibel. Termine und Preise auf Anfrage.
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Ansprechpartner: Petra Machill
Tel.: 02561/81775 0172/2852836
E-Mail: bp.machill@t-online.de
Nordic Walking Spezialkurs
Herzfrequenz
Gehtechnik. Intensive Prüfung und Feintuning.
Zielorientiertes Training mit Herzfrequenzmessung.
Trainingslehre, Trainingsziele, Trainingsplanung.
Einsatz der Herzfrequenzmessung, Förderung
der Fitness. Gezielte Zusatzübungen.
Inklusive Herzfrquenzmesser + Stöcke
Anmeldung Erforderlich
Nordic Walking Spezialkurs
Gewichtsmanagement
Gehtechnik. Intensive Prüfung und Feintuning.
Theorie der Trainingslehre, Trainingsplanung,
Förderung des Fettstoffwechsels. Einsatz der
Herzfrequensmessung. Ernähungslehre,
Ernährungsplan. Gezielte Zusatzübungen.
Inklusive Herzfrquenzmesser + Stöcke
Anmeldung Erforderlich
Nordic Walking Spezialkurs
Rückenfit
Gehtechnik. Intensive Prüfung und Feintuning.
Theorie der Trainingslehre, Trainingsplanung,
Effektive Trainingsmethoden für Rückenmuskulatur
und Wirbelsäule. Zusatzübungen, Gymnastik.
Inklusive Stöcke
Anmeldung Erforderlich